Schnarchen und Apnoen

"Jeder Atemzug ist eine Perle von unschätzbarem Wert. Sei deshalb aufmerksam und hüte jeden Atemzug gut. Die Atemzüge sind gezählt." Sufi-Weisheit

Haben Sie gewusst, dass die richtige Atmung essenziell für ihren gesunden und ruhigen Schlaf ist? 

Die Atmung spiegelt unser tägliches Leben wider. So unruhig, hektisch, schnell und unbewusst, wie sich unser Leben vollzieht, so finden wir dies auch in unserer Atmung wieder. 

Der tägliche bewusste und unbewusste Stress hört in der Nacht nicht auf. Gedanklich nehmen wir diesen in unseren Schlaf mit. Das Gehirn arbeitet auf Hochtouren. Und unser schneller Lebensrhythmus setzt sich in der Nacht fort. 

Doch je schneller wir atmen, je mehr Luft wir in unseren Körper ein- und ausströmen lassen, desto mehr legen wir den Grundstein für Schnarchen und sogar mögliche Atemaussetzer. Ein weiterer Faktor ist unsere Zunge. Sie liegt kaum mehr an ihrer natürlichen Ruheposition, dem Gaumen. Sie verliert somit den festen Halt und fällt in den Rachen, und mit ihr der Unterkiefer.

Wie vollzieht sich Ihre Atmung?

• Durch den Mund oder die Nase?
• In die Brust oder den Bauch?
• Schnell oder langsam?

Wo liegt Ihre Zunge, wenn Sie nicht sprechen oder essen?

• Am Mundboden?
• Im Mund schwebend?
• Oder an den gesamten Gaumen angelegt?

Die Behandlung von Schnarchen und Atemaussetzern ist zu meinem persönlichen "Ikigai", meiner therapeutischen Leidenschaft geworden. Ich möchte Sie auf Ihrem Weg zu einem erholsamen Schlaf verständnisvoll und geduldig begleiten. 

Ich freue mich, wenn meine Klienten mir berichten, ihre Ehe- bzw. Lebenspartner seien wieder ins gemeinsame Schlafzimmer zurückgekehrt. Es bekräftigt meine Leidenschaft, wenn mir Klienten erzählen, dass sie sich ohne Schnarchen und Atemaussetzer morgens ausgeruhter, vitaler und spürbar wacher fühlen.

Alles, was Sie brauchen, ist eine Verordnung Ihres Arztes mit der Indikation "Dyspnoe".

Lernen Sie die langsame und tiefe Bauchatmung.

Geben Sie Ihrer Zunge den natürlichen Halt.

Holen Sie sich Ihren erholsamen Schlaf zurück.

Bringen Sie Ruhe und Stille in Ihre Nacht.